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轮滑技巧 掌握其中一点技巧就可玩转轮滑

轮滑技巧 掌握其中一点技巧就可玩转轮滑

2015-06-09标签:轮滑户外技巧小孩

夏天到了,大晚上我们在广场上总是能够看到很多孩子在玩轮滑,虽然才开始总是跌倒,不过,孩子玩轮滑对他们自身也是有好处的。学轮滑如果能够掌握一些技巧能够很快学会的。下面我们就一起来看轮滑技巧有哪些吧。

大暑气节最适合做哪些运功?

大暑气节最适合做哪些运功?

2015-05-14标签:大暑气节养生运动户外运动

大暑天由于气温高、湿度大,给体育健身增加了困难,因此,如何健身,是一个不太好解决的难题。究竟有那些运动适合于大暑养生呢?

养身保健离不开4项运动 箭步蹲可加强腿部力量

养身保健离不开4项运动 箭步蹲可加强腿部力量

2014-10-20标签:养身保健运动箭步蹲

在生活中多数人喜欢做一些看似轻松的运动,但这样锻炼效果有限,反而是那些易被我们忽视的、令人讨厌的运动,才是我们最需要的。运动比较单一的人不妨多尝试以下4种运动,锻炼全身。

男人踢足球好吗? 揭秘其6大不为人知的养生效果

男人踢足球好吗? 揭秘其6大不为人知的养生效果

2014-10-20标签:男人踢足球踢足球好处

足球运动在全世界范围内,都是十分受欢迎的。作为世界第一大运动,喜欢踢足球的人数不胜数,但很多人都盲目的参加足球运动,而不了解踢足球对人体到底有哪些好处。今天小编为大家带来的文章,就是给大家带来参考,希望大家在今后多多参加足球运动哦。

海上冲浪有什么好处?冲浪注意事项有哪些

海上冲浪有什么好处?冲浪注意事项有哪些

2014-10-14标签:冲浪海上冲浪冲浪好处

作为一种时尚的极限运动,冲浪广受运动人的喜爱,无论哪个季节都是热门运动哦。那么冲浪有什么好处,冲浪要注意什么,大家都知道吗?下面为大家介绍下冲浪的好处及注意事项。

跑步养生都有哪些禁忌 警惕8个隐患危害健康

跑步养生都有哪些禁忌 警惕8个隐患危害健康

2014-09-24标签:跑步跑步养生运动养生

跑步需要坚持经常和循序渐进,跑步是一门学问,还有科学健康的跑步锻炼方法才可以达到最好的效果呢,跑步需要坚持,随着人们健康的显示器亮起来了红灯,人们逐渐把跑步当成了生活中增强体体质的健身运动,没错跑步是一个锻炼身体的好方法,可是选择正确的运动也是非常重要的,一味盲目的跑步,不注重跑步前后的事项也是不可的,那么跑步后的注意事项有哪些呢?

游泳中如何自救?水中自救小妙招推荐

游泳中如何自救?水中自救小妙招推荐

2014-09-24标签:户外游泳游泳注意事项游泳自救方法

游泳是一项全身发展的运动,以嘴吸气,口鼻呼气,而且游泳也是减肥的最佳运动方法。但是不少人在还没有掌握游泳要领的情况下就下水,这也导致每年我国的溺水案件层出不穷,所以游泳者要学会游泳运动中如何自救,才能保证自己的人身安全。下面为您介绍游泳自救方法。

8个动作要领迅速熟练高尔夫球技变身土豪

8个动作要领迅速熟练高尔夫球技变身土豪

2014-03-10标签:高尔夫球技动作要领

随着生活的提高,高尔夫已经成为了最为时尚的运动项目,生活在中高层的人们,闲来无事都会喜欢去秀秀球技,而却未能正确掌握动作要领,成为一杆之王,下面就一起来学习下吧。

登山前需要熟知的一些急救常识

登山前需要熟知的一些急救常识

2013-12-26标签:早餐登山急救

车行至目的地,领队须指派人员整理车内清洁并检视遗漏物品并开始早餐炊事,每日早餐结束,队伍出发前领队须(1)再次说明当日行程概况与行进期间注意事项,(2)视当时气温决定暖身运动时间,暖身运动时间至少十分钟,如此队员才能避免腿部抽筋或走不动的状况,(3)指派且公布前导者与押後者并要求队员不得超越前导者与不得落後押後者,同时队员到达目的地须向前导者报到,避免队员走丢,干部却浑然不知。

解读软式网球起源的秘密

解读软式网球起源的秘密

2013-12-25标签:网球软式网球户外运动

人们喜爱网球,却对软式网球并不是很了解,软式网球的技巧及保健功效和网球有着一定的区别。那么,什么是软式网球?软式网球的起源是何时?网球指南带你解答。