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气功心法 十二段锦

气功心法 十二段锦

2013-12-13标签:气功牙齿失眠月经

在全球那么多国家中,只有我国有气功,所以说气功是我国独有的,练习气功可以锻炼身体延年益寿,还能开发自己的潜能。那么该如何修炼气功呢,接下来小编就把修炼气功的心法教给大家。

健身气功五禽戏

健身气功五禽戏

2013-12-13标签:气功养生保健五禽戏

气功是一种身心的锻炼方法,主要是用呼吸,身体活动和意识的调整的手段,以达到强身健体延年益寿。那么我们该怎么修炼气功呢?气功该如何入门?健身气功五禽戏又是怎样的呢?如果你有疑问,就请接着看下去。

羽毛球健身时的禁忌你知多少

羽毛球健身时的禁忌你知多少

2013-12-13标签:羽毛球健身禁忌

现在很多的人都把打羽毛球的禁忌给忽略掉了,但你知道羽毛球的禁忌会影响你发挥的水平吗?今天小编来告诉大家羽毛球的禁忌有多重要!

游泳的好处 清凉的健身

游泳的好处 清凉的健身

2013-12-13标签:游泳减肥健身操

游泳是一种很常见的户外运动,无论是作为健身或者是生存技能,游泳都占我们生活的一部分,不同于一些其他复杂的运动,游泳是一项简单的运动,但是游泳有很多好处,对于增强我们的体质、或者是减肥塑身都有很大帮助。

32式太极剑 练习太极剑有何简单方法

32式太极剑 练习太极剑有何简单方法

2013-12-12标签:太极拳32式太极剑剑谱

练习太极剑和练习太极拳一样,都可以令人强身健体、修身养性等对身体的各种好处多多。下面小编就来为你介绍一下关于32式太极剑的练习方法以及讲解它对身体的好处,赶紧一起跟着小编学习一下吧!

户外运动锻炼漂亮的肌肉

户外运动锻炼漂亮的肌肉

2013-12-12标签:游泳肌肉户外运动健身

在阳光灿烂的日子我们没有必要还花费太多时间在体育馆里,应该走出家门,多参加一些户外活动,比如骑自行车、游泳之类的。这对心脏和血管有很大的好处,但是如果不进行锻炼,肌肉就会像夏天里的冰块一样迅速消失。

户外运动遇险的6种求救方法

户外运动遇险的6种求救方法

2013-12-12标签:户外运动遇险求救

遇险求救时,要通过各种方式与别人取得联系。发出的信号要足以引起人们的注意。同时,要根据自身的情况和周围的环境条件,发出不同的求救信号。一般情况下,重复三次的行动都象征寻求援助。

踢足球比慢跑更健身

踢足球比慢跑更健身

2013-12-12标签:踢足球慢跑健身户外运动

踢足球就是一款手机足球游戏,玩家需要熟练并快速的控制游戏人物,移动,躲避对手,用精湛的球技折服对手,当然游戏中提供比赛,常规赛,以及点球训练,出玩的玩家们,可以先试一试点球,瞄准门框,训练脚法。

攀岩 秀出你自己

攀岩 秀出你自己

2013-12-12标签:减肥攀岩健身户外运动

如果你看了攀岩世界杯,体验了一番刺激和心跳,那当时你有没有一种跃跃欲试的冲动?想不想也在岩壁上攀一攀,看看自己的勇气到底有多少?

适合女士的户外运动

适合女士的户外运动

2013-12-12标签:瑜伽心脏病糖尿病高血压户外运动

户外运动那么多,今天为各路MM找到了比较适合女性朋友的户外运动,如果有时间,不妨出去运动运动。