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武术中搏击的五大诀窍

2013-12-13 16:54:23 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 曾有一位功高德深的武林老前辈在晚年总结自己一生的习武心得,仅仅概括为一个字,即“迅”。许多人不以为然,而真正有悟性、有实践的习武者则会视之为无上心法!各门各派的武功,特色各异,但讲究速度,却是共通的道理。

诀窍之一:“迅”字诀

武术中搏击的五大诀窍

“迅”的价值有五:


1是以迅雷不及掩耳之势攻击对方,使之手忙脚乱,手足无措;

2是在快速的腾挪顿挫中可以有效地保护自己免受打击;

3是便于以少胜多,以老胜壮,如有些太极高手虽然年迈,却能轻轻巧巧地战胜多名对手的围攻,其原因就在于此;

4是便于以弱胜强、以轻胜重,关键是功力随速度的增加而增加。好比静止的一块石头不对人形成威胁,而一颗小小的子弹却可以致人于死地。速度越快,打击力越大;

5是可随时转换劲力,增强技击的渗透力与感知力。

如何提高速度呢?


1第一,可以使用拳靶,训练每秒钟的连续出拳次数;

2第二,巧妙地借助意念的活力,意到气到力到,三者合一;

3第三,平时多进行特殊身形的特殊观想,如意念自己一瞬之间打倒数名对手,越形象越好。

诀窍之二:“准”字诀

常见一些习武者,功力颇深,却无法战胜对手。为何?关键是准确度不高,任凭你猛冲猛打,也只是招招落空而已。

武术中搏击的五大诀窍

这里面至少有两种情况:

1是习武者自身的准确度太低;

2是对手腾闪功夫高超,使你在搏击中力不从心。所谓准确度,不仅仅是指击中对方身体,而且应进一步地击中对方的某一具体部位,甚至也包括自身的防守技术。不怕千招会,就怕一招熟。熟能生巧,是必须付出代价的。这需要毅力与悟性。

如何做到准确呢?


1第一,可按古时传统,设立木人桩、标明大小穴位等,进行静态的准确度的训练;

2第二,功友之间可互相帮助,以拳靶等器具,进行动态的准确度的训练;

3第三,在平时的实战模拟训练中,应突出准确度的训练,每天都应规定相应的时间进行训练并持之以恒。

诀窍之三:“狠”字诀

为什么小孩一般打不过大人?这固然有速度、准确性的问题,但另一个关键则是力量的大小。力量越大,也就是越“狠”,效果越好。在这里,“狠”可以被理解为一个人的功力。这种功力的检测是比较简简单的,训练与提高就相对较难了。古代老师傅强调:“力大打力小”这是十分深刻的。“狠”不仅仅是指力气,也是指习武者的胆量或勇气。所谓的“一胆二力”,在这里就统一为一个“狠”字。

如何达到“狠”呢?


1第一,进行专项的力量及劲法训练,如推拉力、抬压力、旆转力、分合力等等。

2第二,相信自己一定能战胜对手,从潜意识深处树立“狭路相逢勇者胜”的大无畏心态与战必胜信念;

3第三,进行特殊的观想训练,在脑中模拟实战情景,意想自己与虎狼龙蛇展开殊死搏斗,并摄取日月山水的非凡气势,以达到一往无前的境界。

诀窍之四:“稳”字诀

“稳”指的是状态的相对固定。只有长时间地维持状态,才有可能进一步提升状态。锻炼与修炼的一大区别是:锻炼重在维持状态,修炼重在提升状态。习武之人达到了“迅”、“准”、“狠”还很不够,还得“稳”。这就好比一个考生,临场发挥不理想,或者说不稳定——时好时坏。又好比运动员(如朱建华),即使多次打破世界纪录,也同样可能因为心理素质不稳定而经受不了某些大赛的考验。日本武术界几百年来一直把“不动心”作为武功修持的真正秘诀。日本古代有个武士,名叫大波,功夫很高。私底下交流时,他可以战胜功夫比自己还高的师傅;可一旦正式比赛,他就连功夫平平的徒弟也应付不了。他十分苦恼,去请教一位禅师。禅师指点他:“你叫大波,今晚就观想自己成为汪洋大海吧!”大波盘坐入定观想了一个晚上。从此以后,在一切场合都战胜对手了。这就是“稳”字诀最好的注释。

武术中搏击的五大诀窍

那么,如何“稳”呢?


1第一,在二十四小时中,都注意维持以至提升自己的状态;

2第二,认真对待每一件事,把它们当成训练“稳”字诀的难得机会;

3第三,心心念念都注重对自身识神与元神的调控。

诀窍之五:“灵”字诀

更高的境界是一个“灵”字:心“灵”、身“灵”。到此地步,全身是“眼”,遍体是“手”,处处能观察,时时可攻防。习武者举手投足,都给对手无形的压力。无论是后发制人,还是先下手为强,都能淋漓尽致地表现出自己的功力,逐步达到“人不知我,我独知人,英雄所向无敌”的奇妙境界。

如何获得“灵”呢?


1第一,在静定上下苦功,因为静能生智,定能生慧;

2第二,有意识地培养身心的感应力,尽量不借助于视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉;

3第三,消除思维障碍,多花时间提高灵性与悟性。 搏击之道,至繁至难,又至简至易。只要真正领悟了“迅”、“准”、“狠”、“稳”、“灵”这搏击的五大诀窍,我们的习武、练功与修道,就有法可依,有规可循:付诸实践,假以时日,就一定能达到理想的圆满的武功佳境。