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吃什么抗衰老?常吃这5种蔬果让你永葆年轻

2019-07-01 18:40:30 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 花青素是好的天然抗氧化剂,可以有效清除体内自由基,延缓衰老。那么到底什么食物含有花青素多?答案就是:紫色蔬果。下面小编就为你推荐这5种超强抗氧化的紫色蔬果,补充花青素,轻松美颜润肤抗衰老。

吃什么抗衰老?

1紫葡萄

紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果,所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,是抗衰老绝佳食物。

同样,葡萄中还含有另一种强力抗氧化剂——类黄酮,可抗衰老,并可清除体内自由基。

在葡萄中含有一种抗癌向量元素,可以防止健康细胞癌变,并能防止癌细胞扩散。而且葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应,促进早日康复。