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怎样保护眼睛?这些食物竟有保护眼睛的功效

2019-06-27 08:59:52 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 眼睛是我们重要的器官,它很脆弱,我们平时要怎么保护眼睛呢?很多食物有保护眼睛的功效,那么吃什么对眼睛好呢?下面跟着小编一起来看一看吧。

平时要怎么保护眼睛

1注意休息

很多人会长时间用眼不注意休息,尤其是上班族和学生,几个小时不休息眼睛,这样不仅会让那个眼睛过于劳累,还会导致很多的眼部疾病,比较常见的就是近视。

长时间用眼会让眼部的肌肉紧张,对于眼睛造成很大的压力,所以我们在工作和学习了一段时间之后就要休息一下眼睛。