|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食谱|常见病健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/饮食禁忌/食物营养/药膳养生/食疗方法/养生珍品
当前位置:养生网 > 膳食养生 > 食疗方法 > 正文

玉米与这物一起搭配,开胃健脾效果好!

2019-06-24 10:13:48 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 玉米是我们平常都会吃的一样主食,常见的玉米有很多种吃法,营养价值也是有不同的体现,那么玉米都有哪些功效与作用呢?给大家讲讲玉米的功效与作用。

玉米的功效与作用

1健脾益胃

玉米在北方是粗粮,在南方则为饲料。但从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。

2防止便秘,防止动脉硬化

玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。