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夏至养生误区 这一点很多人都不知道

2019-06-20 09:02:02 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 夏至来临,想避暑的人就会整夜吹着冷风,喝着冰镇的西瓜汁,在房间玩手机、看电视、看书,生活看似悠哉悠哉,其实你错了!夏至养生有很多误区是人们经常犯的,但是很多人却不自知。

夏至养生误区

1忌过于剧烈的运动

一年当中阳气盛的一天就是夏至时节,在这时人体的阳气会泄发、毛孔张开,在此时如果做一些剧烈的运动,比如打篮球、跑步等等,都会使人体消耗太多从而使得身体内虚,因此切忌不可做过于剧烈的运动,运动好以散步、太极拳、游泳、瑜伽为宜。

2勿用饮料代替白开水

汽水、果汁、可乐等冰冻饮料中成为夏天受欢迎的饮品。这些饮料中含有较多的糖精及电解质,会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量,使人肥胖。