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芒种节气这样吃赶走暑湿保健康

2019-06-05 08:39:18 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 芒种是一个繁忙的节气,因此芒种的饮食需要十分注意,不仅能够帮助人们保护身体,还需要帮助人们清除暑热避免节气转变导致身体受损的情况出现。

七、泥鳅

暑热伤气,在芒种很多人的气都会受损,因此想要保护身体补气是很重要的事情,而泥鳅经过一个春季的生长,到了芒种正是为肥美的时刻,泥鳅因为有着补中益气、解毒保肝、解渴醒酒的功效被人们称作“水中人参”。

此外,吃泥鳅除了能够保护身体避免内气受损之外,还尅帮助人抵抗衰老,强身健体,因此在芒种多吃一些泥鳅是不错的选择。

八、西洋参

芒种时节人体阴津损耗易生虚火,人很容易出现疲乏、倦怠、心烦意乱的情况,而此时可以通过食用西洋参来解决,因为西洋参有着降火、生津、除烦倦的效果,每次用开水泡上一两克饮用多余身体有着很多好处。