|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食谱|常见病健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/24节气养生/四季养生/时辰养生/节日养生
当前位置:养生网 > 生活养生 > 时令养生 > 24节气养生 > 正文

芒种节气这样吃赶走暑湿保健康

2019-06-05 08:39:18 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 芒种是一个繁忙的节气,因此芒种的饮食需要十分注意,不仅能够帮助人们保护身体,还需要帮助人们清除暑热避免节气转变导致身体受损的情况出现。

五、薏米

薏米同样是一种很好的食物,因为薏米在祛湿毒方面有着极好的效果,因此在芒种时节吃一些薏米也将体内湿毒排出也是一种不错的选择。

此外,在芒种时节很多人都会有“伤暑”的情况出现,此时吃一些薏米能够起到利肠胃、消水肿、开食欲的效果,所以在这里推荐大家芒种时节多吃一些薏米哦。

六、西瓜

若说到了芒种这种炎热的节气吃什么好,很多人第一反应便是西瓜,的确,这一时间吃西瓜是再好不过的选择了,因为芒种天热人会大量流汗使得身体缺乏水分,还会让体内阴津受损,此时吃西瓜可以有效避免这种情况出现。

因为西瓜有着清热解暑、生津止渴、利尿消肿的功效,尤其是在气温炎热时食用更能让身体得到保护,甚至在民间还有“热天吃西瓜,不用把药抓。”的谚语,所以在此时吃西瓜可以帮助我们保护身体。