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芒种节气这样吃赶走暑湿保健康

2019-06-05 08:39:18 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 芒种是一个繁忙的节气,因此芒种的饮食需要十分注意,不仅能够帮助人们保护身体,还需要帮助人们清除暑热避免节气转变导致身体受损的情况出现。

三、鲤鱼

芒种暑湿带来的不仅是肠胃问题,在芒种暑湿过剩还容易导致各种疾病出现在身体上,因此吃一些去湿气的食物是不错的选择,鲤鱼便是如此,它有着祛湿开胃、利水消肿的功效。可以帮助我们轻松消除暑湿。

此外,从营养学上来看,鲤鱼含有丰富的蛋白质,、矿物质以及维生素,不论是儿童还是老人都可以食用,这对于补足身体能量无疑是一件很好的事情。因此芒种节气多吃鲤鱼是不错的选择。

四、木耳

木耳味甘性平,具有益气润肺、补脑凉血的功效,在芒种暑气入侵身体,让总是会觉得心烦意乱,而食用木耳能够帮助我们避免这种情况出现,此外暑气入侵血液,会带来很多疾病,而木耳有着凉血清血的作用,不仅能够清除这些暑气还可以清除血液中的杂质。

并且经常吃木耳还可以排毒通便,避免体内毒素堆积过多,对于防治便秘有着很好的效果,所以在芒种时节多吃一些木耳也是不错的选择。