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芒种节气这样吃赶走暑湿保健康

2019-06-05 08:39:18 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 芒种是一个繁忙的节气,因此芒种的饮食需要十分注意,不仅能够帮助人们保护身体,还需要帮助人们清除暑热避免节气转变导致身体受损的情况出现。

芒种吃什么好

一、空心菜

芒种时节吃一些空心菜是不错的选择,因为在芒种暑气增多加上湿气,形成暑湿通过毛孔进入人体后会导致脾胃功能失调。在这繁忙的节气中,脾胃功能失调所带来的危害无疑是巨大的。

而食用一些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,空心菜无疑是一种很好的选择,它可以帮助人们排毒通便、凉血清血还有美容养颜的功效,后一条看似没有什么用处,但这却是因为空心菜之中存在一些防晒物质带来的,换言之吃空心菜能够防晒,这在芒种时期无疑是很重要的。

二、鸭肉

在芒种身体内热是很常见的事情,因而去除内热成为了一件十分重要的事情,而鸭肉是一种很适合夏季的食物,尤其是在芒种这一节气,因为鸭肉有着散热祛火的功效,能够帮助人将身体内多余的热祛除。

此外,食用鸭肉还可以有效治疗食欲不正、大便干燥、身体水肿的病症,所以在芒种时节多吃一点鸭肉是不错的选择。