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排湿毒的方法 夏季养生排毒的六大妙招

2019-05-06 12:04:31 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 夏季常见的就是身体内有湿毒,去除体内的湿气很重要,如果想要去除体内的湿气重要的就是找到合适的排湿毒的方法。我们需要找到正确的方法这样才能合理的养生。让我们一起来看下。

排湿毒的方法

夏季养生先排——湿毒

夏季,潮湿的空气加上持续高温,人几乎天天在“蒸桑拿”,这样的季节重要的是排湿毒。

湿气通于脾。厚重的湿气把脾捆绑起来,叫做“困脾”,会出现头昏、四肢沉重、恶心、食欲差、大便不成形、胃脘胀气、舌苔腻。

专家建议:芳香能够醒脾。将薄荷、生姜凉拌,稍微放点辣椒,能刺激脾胃。脾胃“清醒”过来,才能利湿。

具体来说,恶心欲吐者,喝藿香正气水,吃参苓白术丸。舌苔腻、早上肚子偏大者,说明身体里有水排不出去,往往是脾虚、脾不健运的表现,可吃薏仁山药粥或山药冬瓜汤。