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胃不好的人常吃这五大食物,健脾开胃效果好

2019-04-18 17:41:31 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 上班族的朋友们十个有九个是胃病的,因为经常不注意饮食,无法正常的生活规律,从现在开始学习一下养胃小贴士吧。

胃不好一定要戒掉三种食物

1吃的太咸

高盐与胃癌发病密切相关,世界卫生组织建议,每天的食盐量最好在4-6g作用,而很多国人,人均消耗的食盐量,每天高达10g以上,炒菜时放盐太多,咸鸭蛋,咸菜,咸鱼等高盐腌制的食品,含盐量更高。

2富含硝酸盐的食物

现在倡导要多吃新鲜的食品,如果食物放置时间很久,不仅容易霉变,还容易产生硝酸盐,后者在胃内细菌作用下会转变为亚硝胺,有致癌作用,常见的有腌制食品,烟熏食物等等。

3富含苯并芘的食物

食物在高温油炸或反复烧烤过程中,会释放一种叫苯并芘的物质,也会致癌。预防胃癌,除了要保持健康的饮食之外,还应该定期检查胃镜。