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胃不好的人常吃这五大食物,健脾开胃效果好

2019-04-18 17:41:31 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 上班族的朋友们十个有九个是胃病的,因为经常不注意饮食,无法正常的生活规律,从现在开始学习一下养胃小贴士吧。

胃不好的人常吃这五大食物

1胡萝卜--增强抵抗力

胡萝卜性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”.丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

2红薯--养胃去积

红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用。