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清明时节最佳养生食谱 常吃可养肝补肾

2019-04-05 14:07:43 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 清明节时节,潮湿的空气挺让人压抑的,且季节气候的多变,肠胃不是很好、抵抗力低下的人群很容易得肠胃病。那么大家知道清明时节最佳养生食谱有哪些吗?下面小编带着打家一起看看吧。

清明时节最佳养生食谱

1土豆山药粥

配料:土豆100克,鲜山药50克,粳米200克,白糖、桂花卤适量。

做法:将土豆削皮洗挣,切成大丁,山药去皮,洗挣,切碎。将粳米淘洗千净,放入砂锅里,煮开后加入土豆丁、山药碎,转用小火熬成粥,待粥将成时放入白糖、桂花卤即可。

功效:健脾益肾。