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春分时节吃什么最养生?这些食物养生效果好

2019-03-21 09:23:45 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 一年之计在于春,春天是养生的好时节,那么春分前后吃什么养生呢?哪些食物在春分的时候吃养生效果比较好呢?今天就为大家介绍一下春分吃什么养生吧!下面大家就一起来看一看吧!

春分时节吃什么蔬菜

1春笋

春笋性甘,寒。可以清热化痰,和中润肠。春笋含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B、维生素C、粗纤维等。

笋中的大量纤维素,能增加胃肠蠕动,降低吸收,常食对单纯性肥胖者大有裨益还可以防治高血脂症、高血压、冠心病、糖尿病、肠癌及便秘、痔疮等疾病。