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熬夜伤身危害大,日常不妨多吃这六种水果

2019-03-11 16:39:33 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 熬夜除了容易影响人的精神面貌以外,也会影响身体的内分泌水平,难免会对身体健康造成伤害,而这时候选择清淡可口营养丰富的的食物,对熬夜时的健康有帮助,要吃些令人长精神、生精力,利于皮肤保养、滋润的水果。

熬夜就要多吃这六种水果

1苹果

一天一苹果,医生远离我。只要文章中出现有苹果,通常都会附带有这句话。苹果营养丰富,含有机酸、果胶、维生素等。对熬夜的人来说,苹果中的维生素和酸能促使体内的脂肪分解,可有效消脂减肥,增加血色素,改善由于熬夜引起的皮肤粗糙。其丰富的果胶,还可以促进排泄,防止动脉硬化。