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这7种蛋一定要少吃!看到第一个就慌了

2019-03-05 17:56:03 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 蛋类是我们日常生活中最常吃的食物,价格不贵营养却很丰富。经常吃蛋类不仅能为身体提供优质蛋白质,补充多种维生素,还能提高记忆力、保护视力、延缓衰老!但是并不是所有的蛋吃了就对身体好,尤其是这几种蛋就要少吃。

这7种蛋一定要少吃!看到第一个就慌了

1皮蛋:含铅、钠量高

很多人在平时生活中都非常喜欢吃皮蛋瘦肉粥、凉拌皮蛋,吃起来挺美味的。但皮蛋少吃无妨,过量食用却会影响到人的健康。因为制作工艺的问题,皮蛋含铅量比较高,如果经常吃皮蛋,铅元素可能会大量积蓄在体内,会造成成人贫血、高血压、肾脏受损、影响儿童智力发育。

建议:对于正常人而言, 偶尔吃一两个皮蛋是安全的,皮蛋的碱性较强,吃的时候最好加入少量醋,可以中和下碱性。