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春季吃什么养生?春季饮食注意事项

2019-02-04 08:18:59 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 一年之计在于春,这句话说明了春天的重要性,在新的一年年初,吃好了能让整年都有好气色,那么这个季节如何养生呢?下面跟着小编一起看看吧!

春季吃什么养生

1蜂蜜

春季多风,蜂蜜是最理想的保健饮品。每日早晚饮用一杯,既可润肠通便,可以以很好地预防感冒,清除体内毒素。冲服就可以了,不需蒸煮。

2樱桃

樱桃营养价值高,其铁的含量很多,超过柑橘和梨还有苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甜微酸,同时可以很好地补中益气、调中益颜、健脾开胃。春食樱桃可发汗和益气还有祛风。但樱桃属火,不易多吃。