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冬天多吃这6种蔬菜,比吃肉还补!

2019-02-13 11:43:41 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 在寒冷的冬天人们的饮食主要是以温补为主,才能够在寒冷的冬天有足够的能量。千万不要以为进补就是吃肉,有很多蔬菜在冬天适合吃,而且也挺补的。我们来盘点一下适合冬天吃的6种蔬菜,营养很丰富哦!

冬天吃这东西最好比吃肉还补

1冬笋

冬笋富含多种蛋白质和氨基酸,搭配肉类烹饪,还可以清热解腻。 冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,经常吃能促进肠道蠕动、消除积食,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。