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买酸奶一定要看这 3 个字,小心喝到假奶

2019-06-08 07:36:09 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 酸奶不像纯牛奶一样,容易引起乳糖不耐受,并且富含益生菌,对肠道健康有益,相信很多人都爱喝。但你知道吗,超市中的大部分"酸奶",都算不上是真正意义上的酸奶。今天品品姐就带你到超市看一看,告诉你到底哪种酸奶才更值得买!

酸奶不能这样喝

酸奶营养价值很丰富,但并非喝得越多越好,酸奶本身呈弱酸性,过量饮用会破坏小肠内原来的弱碱性环境,影响小肠的消化功能,有可能加重便秘或导致消化不良。

酸奶刚生产出来时,里面有很多对人体有益的活菌,这些活菌只有冷藏才能存活下来,如果把酸奶加热一下再喝,酸奶的物理形态会发生变化,营养价值也会丧失。