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8个习惯让你年轻20岁,第一个就惊呆了

2019-05-12 07:01:35 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 当评论习惯好坏时,我们常常会加入一些自己的主观观点,这样一来,有些好习惯就被误认成了“坏”习惯。今天小编就收集了8个看似不健康,但有利于身心健康的“坏”习惯,下面就让我们来一起看一下吧!

8个习惯让你年轻20岁

1自言自语,爱闲聊

很多人在紧张或疲劳的时候习惯小声嘀咕几句,这样的自言自语行为其实并不是一种坏习惯,它有助于增加人的安全感,对于调整情绪,放松紧张的心态很有帮助。

此外,闲聊有助于刺激大脑多巴胺的分泌,对于排解心中的烦闷、抑郁和焦躁等情绪很有帮助。因此,平时可以多和朋友聚一聚,大家一起聊聊八卦、发发牢骚,有助于身心健康。