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吃鱼好处多,但医生警告:这2种鱼一口也不要吃

2018-12-10 07:10:58 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 鱼是人们经常食用的食物之一,原先是每到过节的时候家里会做上一炖鱼,大家一起吃。随着生活物质的提高,不管什么时候,只要想吃就能买,且做法有很多,像清蒸、红烧、烤着吃、炸着吃,都深受人们的喜爱。跟着小编了解一下吧。

经常吃鱼好处多

鱼的营养价值很高。其中不仅含有对人身体有益的优质蛋白质、不饱和脂肪酸,而且脂肪的含量也很低,特别是EPA和DHA,在冬天因为天气寒冷,我们的血管收缩,阻碍了血液循环,容易导致心脑血管疾病。

这两种物质可以帮助我们血管的健康,在一定程度上预防心脑血管疾病,并且还是神经细胞的必要营养物质,同时,对于正在发育的儿童来说,适量的吃鱼还有助于大脑的生长发育。