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早上空腹喝水比不吃早餐危害还大,你最好别忽视

2019-02-26 07:20:39 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 对于早晨要不要空腹喝水,人们分歧很大,有的人说早晨不能空腹喝水,尤其是凉的白开。长期喝凉的白开,容易浇灭身体里面的阳气!即使是最健康的温开水也不行,这种说法是对的吗?下面跟着小编一起来看看。

早上喝什么水?

温开水:大家在早上如果喝一杯凉水,觉得不舒服的话,可以喝一杯接近人体温的水,如温开水,这样可以更易被人体接受。但是要注意不要喝太烫的水。

根据一项研究显示,如果饮用一杯水的温度是低于60℃,那么患食道癌的风险就要比饮用温度在65℃-69℃的人群低2倍,比饮用70℃的人群低8倍。所以,这么看下来,温开水是最合适的,既不会损伤我们的食道,还可以起到很好的补水作用。