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医生:这7种食物家家都在吃,其实比酒还伤胃!

2019-02-09 07:11:41 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 胃病是很多胃部相关疾病的统称,现在生活中,大部分人都患有胃病,一些人饮食合理并没有发作,而有些人饮食不当经常犯胃病,每个人都喜欢美味的食物,但要学会合理饮食,有胃病的人更需要注意饮食了。

医生:这7种食物家家都在吃,其实比酒还伤胃!

1豆类

容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,因为它们比较难消化,而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃,胃不好的人,在烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。

2苦味蔬菜

苦味蔬菜,如苦瓜、莴苣等,大多性寒,脾胃虚寒的人应少吃。蔬菜富含未经软化的纤维,有些还含一定量的抗营养物质,如草酸,它们对胃有一定的刺激作用,因此胃不好的人最好别生吃蔬菜。