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白露养生吃什么

2018-09-08 10:35:54 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 白露将至,白露吃什么呢?那么下面就让小编给大家介绍一下白露节气如何养生吧。

白露养生吃什么

多吃富含欧米伽-3的食物能预防心脏病。推荐食物包括三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类,以及亚麻籽、杏仁等坚果。

多吃维生素B6、B12、叶酸。消化系统将动物蛋白转化为能量时,会产生一种名为同型半胱氨酸的物质。