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喝豆浆前必看的 7 个真相

2019-01-01 07:28:54 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 人红是非多,豆浆作为国民饮料,也总能招来一些是非,关于豆浆的各种传言总是不绝于耳。以下这7个广为流传的豆浆谣言,你知道真相吗?

喝豆浆前必看的 7 个真相

1豆浆不能天天喝?

传言:因为豆浆中的植物蛋白很难消化,天天喝会增加肾脏负担,对肾脏不好。

真相:膳食指南建议,天天都需要摄入豆制品。每天喝一杯豆浆(或与之相当的其他大豆制品)是很健康的饮食行为。