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头晕的时候可以吃哪些食物

2019-05-14 07:20:04 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 在日常生活中,很多人下蹲之后起来就会头昏脑涨,早上起床的时候也会头昏脑涨。那么大家知道头晕的吃什么食物比较好呢?下面跟着小编一起看看吧。

头晕的时候可以吃哪些食物

1杏仁

研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

头晕的时候可以吃哪些食物

2西瓜

西瓜本身含充足的水量,能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。