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这些方法帮您改善便秘!

2018-10-24 07:35:52 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 便秘会让大量毒素不能及时排出体外,这些方法帮您改善便秘!跟着小编一起来看看吧!

这些方法帮您改善便秘!

1多摄入水分

由于水可以软化粪便,增加和稀释消化液,从而刺激肠道蠕动。因此便秘时,应多饮温开水、淡盐水、蔬菜汤及各种饮料。有人喜欢早上空腹一杯白开水,也是预防便秘的好习惯。