|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食谱|常见病健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/饮食禁忌/食物营养/药膳养生/食疗方法/养生珍品
当前位置:养生网 > 膳食养生 > 食物营养 > 正文

常吃这些食物可预防老年斑

2018-05-29 07:07:25 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 随着时间的流逝,很多青年人变成了中年人,最后成为了老年人。经历岁月的洗涤,最明显的改变则是外貌:在老年人脸部、手背上会出现不同程度的脂褐素,这些就是我们看到的老年斑。它们有些时候还会慢慢的沉积在其他组织中,看不见但会影响细胞的代谢,进而加速身体衰老。

常吃这些食物可预防老年斑

去除老年斑,在一定程度上对身体调节、保健是有益处的。饮食调节是大家较为喜欢的,那么吃哪些食物能预防老年斑的出现呢?

1蘑菇

吃蘑菇对身体保健大有益处,尤其对老年斑来说更好。这是因为蘑菇有病毒的干扰素,从而提高了身体免疫力,增强了皮肤抵抗能力,使得黑色素不再增多,对抵御老年斑很有效。

老年人可以用蘑菇烧汤、蘑菇炒青菜,口味清淡、适合食用。

常吃这些食物可预防老年斑

2海参

海参属于高蛋白、低脂肪的食物,适合老年人食用。而就保护皮肤、预防老年斑来说也非常有效,这是因为在海参中有较多的明胶、黏液蛋白,这些能抗衰老,从而可以护理皮肤,能减少脸上色斑的出现。

老年人可以做海参粥食用,营养丰富,还能避免体弱虚寒。