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智商不够用?可能是因为你睡得少

2018-09-14 07:35:23 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 随着人们健康意识提高,有关睡眠问题也引起了社会的关注。长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。好的睡眠质量是身体健康的一个重要因素。

智商不够用?可能是因为你睡得少

能一觉睡到大天亮成为现在都市人群羡慕的一件事情,越来越多人都忍受着失眠的痛苦,黑白颠倒的生活严重影响着人们的生活和健康状况。

随着人们健康意识提高,有关睡眠问题也引起了社会的关注。据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果,中国成年人失眠发生率为38.2%,高于国外发达国家的失眠发生率。

失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,更重要的是,失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆力出现障碍和工作力不从心等后果。