空腹时这些行为别做易伤身
2019-02-14 09:19:04 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页
导读: 大家都知道“空腹”时有很多禁忌，比如不能吃水果、不能喝酒、不能喝咖啡/不能吃药。但是，除了“这不能吃和那不能吃”之外，还有这些事情不能做！
空腹时这些行为别做易伤身
空腹别嚼口香糖
口香糖以天然树脂或甘油树脂为主要原料，再加入糖浆、薄荷等调和压制而成。长时间空腹咀嚼口香糖，容易引起胀气等问题。
有胃病的人嚼口香糖时间一长，胃部会反射性地分泌出更多胃酸，加重胃溃疡、胃炎等疾病。
空腹锻炼，损健康
有人认为，空腹锻炼有助消耗更多热量。实际上，身体缺乏能量时，运动强度也会较平时有所降低，导致减肥效果也不理想。
肠胃功能差、易低血糖的人，更不应空腹运动。
空腹别逛超市
饥饿的情况下逛超市，会促使人买下更多食物。英国《每日邮报》上的一项研究显示，饿着肚子逛超市，倾向于购买高热量的食物。
研究中，空腹的人比吃了麦片的人多买了18.6%的食物，其中31%为高热量零食。