导读: 大家都知道“空腹”时有很多禁忌,比如不能吃水果、不能喝酒、不能喝咖啡/不能吃药。但是,除了“这不能吃和那不能吃”之外,还有这些事情不能做!
空腹别嚼口香糖
口香糖以天然树脂或甘油树脂为主要原料,再加入糖浆、薄荷等调和压制而成。长时间空腹咀嚼口香糖,容易引起胀气等问题。
有胃病的人嚼口香糖时间一长,胃部会反射性地分泌出更多胃酸,加重胃溃疡、胃炎等疾病。
空腹锻炼,损健康
有人认为,空腹锻炼有助消耗更多热量。实际上,身体缺乏能量时,运动强度也会较平时有所降低,导致减肥效果也不理想。
肠胃功能差、易低血糖的人,更不应空腹运动。
空腹别逛超市
饥饿的情况下逛超市,会促使人买下更多食物。英国《每日邮报》上的一项研究显示,饿着肚子逛超市,倾向于购买高热量的食物。
研究中,空腹的人比吃了麦片的人多买了18.6%的食物,其中31%为高热量零食。