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过了中年后还保有四大习惯有助于长寿

2018-01-31 11:32:56 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 从50岁开始,身体的各部分机能逐渐退化,许多疾病容易在这个时候找上门来。如果是年轻时不注意身体健康,那么各种问题也会在这个阶段爆发出来。

过了中年后还保有四大习惯有助于长寿

1吃好睡好

中年压力大,老年“无所事事”,因此年过半百的人群,经常容易出现食欲不振以及失眠、难以入睡的情况。如果到了这一阶段,大家还能吃好睡好,那就说明身体十分健康,健康才能长寿。

2心态乐观

积极向上的情绪对健康具有重要的作用,这同样适用中老年人。年过半百,如果还老是生气,或者是杞人忧天,心绪不宁,那身体没病也会折腾出病来。自古活得久的人,哪个不是心态乐观,脾气温和。所以过了50岁,拥有乐观的心态是健康长寿的重要推力。