过了中年后还保有四大习惯有助于长寿
2018-01-31 11:32:56 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页
导读: 从50岁开始，身体的各部分机能逐渐退化，许多疾病容易在这个时候找上门来。如果是年轻时不注意身体健康，那么各种问题也会在这个阶段爆发出来。
过了中年后还保有四大习惯有助于长寿
吃好睡好
中年压力大，老年“无所事事”，因此年过半百的人群，经常容易出现食欲不振以及失眠、难以入睡的情况。如果到了这一阶段，大家还能吃好睡好，那就说明身体十分健康，健康才能长寿。
心态乐观
积极向上的情绪对健康具有重要的作用，这同样适用中老年人。年过半百，如果还老是生气，或者是杞人忧天，心绪不宁，那身体没病也会折腾出病来。自古活得久的人，哪个不是心态乐观，脾气温和。所以过了50岁，拥有乐观的心态是健康长寿的重要推力。