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这些食物吃多了对骨骼损失大

2019-02-10 07:09:13 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 骨骼是人体的重要组成部分,人直立和运动都需要骨骼的支撑和活动。人的骨骼也需要营养的摄入,而人的营养大部分都来自于食物。

这些食物吃多了对骨骼损失大

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现在大多数人都会喝酒,酒也时候餐桌上常见的。在喝酒的过程中,酒里的物质会妨碍人体骨细胞的正常工作,进而就阻碍了人体对骨骼有益的矿物质的吸收。时间久了,就会导致骨骼变脆,一旦骨折就会较常人恢复的慢。

2食盐

人体有百分之九十九的钙都储存在人的骨骼之中,这也是人的骨骼保持一定强度和硬度的原因。食盐是我们一日三餐菜肴里经常用到的调味品,平均每摄入食盐2300毫克,就会导致骨骼钙质40毫克的流失。