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汗蒸真的能促进身体排毒吗

2018-05-03 07:15:54 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 入冬之后,温泉、汗蒸、泡脚、桑拿等休闲养生的项目越来越受到欢迎,还有不少人认为通过这些行为养生能促进身体出汗,排毒。但是汗蒸真的能排毒吗?平时应该如何汗蒸呢?下面就随小编一起来看看吧。

汗蒸真的能促进身体排毒

汗水,主要是由于人体汗腺分泌的一种液体,往往由于外界高温,体内产热增加刺激身体自觉或被动的发汗,通过汗水的蒸发,带走热量以保持身体的恒温,不至于被热死。

人体发汗部位遍布全身,其中以前额、躯干、手背、颈部、后背等部位居多,而手掌和足部最少。正常人体一天一夜会蒸发600-700ml的汗水,即便没有感觉到出汗。

汗蒸真的能促进身体排毒吗

而汗蒸,是通过提高外籍温度,促使身体出汗来降温。汗水的主要成分是水,约为98%-99%,含有少量的氯化钠、尿素、乳酸、脂肪酸等。出汗可能有排毒作用,但其中尿素、乳酸含量极少,据有关的数据显示,人体超过90%的尿素、尿素通过尿液排泄。出汗并不能起到排毒作用。

此外,通过汗蒸减少体内水分,尿液浓缩,容易发生尿黄、尿少现象。所以,汗蒸前后都得注意补水。