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冬天这食谱吃了滋养又瘦身

2019-01-05 07:21:48 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 无论东方还是西方人,都对瘦脸 美女情有独钟,因为小脸美女总能让人感受到一种柔美和纤细。但是冬天又是养膘的季节,怎么做到能滋养又瘦身的效果呢?下面就随小编一起来看看吧。

冬天这食谱吃了滋养瘦身

1滋补雪梨瘦肉汤

材料:瘦肉500克,雪梨1个,蜜枣8颗,百合、胡萝卜适量,姜2片

做法:1.将瘦肉切粒,雪梨去心切块,胡萝卜切片,雪梨和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富

2.鲜百合洗净并撕成瓣瓣,挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的

3.在锅中加入5碗水,放入瘦肉,雪梨,蜜枣,胡萝卜,姜片,煮开后再用中小火炖40分钟

4.在起锅前10分钟放入百合

5.加适量盐,即可食用

功效:可以去除角质,斑点,还能清润肺燥,益肺生津,清心安神