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这6种行为会让大脑越来越笨

2017-10-23 06:57:26 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 人们每天会不假思索地做一些事情,根本没有意识到它们会让我们的大脑变老。如果你沉溺于以下这些习惯,我们的大脑会越来越不灵光。下面就和小编一起看看吧。

这6种行为会让大脑越来越

1爱吃甜食

甜食会损害胃口,降低食欲,减少人体对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,影响大脑发育。还有在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,也会给大脑带来极大伤害。建议少吃甜食,选择坚果、酸奶、水果等食物。

2长期吃得太饱

饱食会让血液过久地积存于胃和肠道,造成大脑缺血、缺氧,而妨碍脑细胞发育。另外,过量饱食还会造成大脑中纤维芽细胞生长因子成万倍地增加,造成脑部血管狭窄,削弱供血能力,加重脑缺氧,严重影响儿童智力。特别对于儿童来说,吃得太饱会影响孩子的智力发育和思维功能,甚至诱发脑早衰。建议每顿七分饱,健康少不了。