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5大因素伤害颈椎你却还在做

2017-04-25 11:12:39 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 科技的发达和电子产品的普及,催生了一批“低头族”大军。但是专家指出,长时间低头,无论是看平板还是玩游戏,伤眼之余,都易损伤脆弱的颈椎。

5大因素伤害颈椎你却还在做

随着手机、电脑的广泛应用,人们的生活方式发生了较大的改变。许多上班族都有颈肩酸痛,头晕、头痛、手臂麻痹、记忆力减退、心慌、胸闷等等不良现象,这些都是颈椎受损造成的。颈椎是离大脑最近的一个部位,内部结构十分复杂,神经、气管、动脉很多重要的结构都在其身边穿行,一旦颈椎出现问题,身体就会出现一系列“疑难杂症”。那么,日常生活中有哪些行为会损伤颈椎呢?

1劳损,尤其是长期低头

随着电子科技发达,“低头族”成为普遍的社会现象,长期低头也成为颈椎受损的主要因素。因为长期低头,导致头部的重量完全依靠颈椎的肌肉支撑。因此,工作时一定要尽量保持正确的姿势,如果一定要低头,最好每隔20二十分钟活动一下颈椎,这样可以放松颈椎和肌肉,不至于过于劳累。

2头颈部外伤

50%的髓型颈椎病都与颈部外伤有关。头部外伤不一定是有严重的外伤史,患者也不都是摔伤过颈部的,也有可能是撞击或者急刹车,导致头部甩动,造成的颈椎损伤。很多患者当时可能没有什么症状,或症状不严重,但随着时间的延长,一些病人会逐渐出现手麻、脚软无力等症状。

3风寒湿邪

风寒湿邪貌似与颈椎疾病无关。可临床研究发现,风寒湿会大大降低机体对疼通的耐受力,使肌肉痉挛、小血管收缩,减慢淋巴回流以及影响软组织血液循环,从而导致颈椎疾病。