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春季养发有方 吃什么食物促进头发生长

2015-03-10 00:45:57 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 经历了秋冬的头皮干燥脱发,现在春天要来了,春季养发,升阳长发,古方中医养生专业人士表示:春季吃什么食物可促进血液的循环就可以获得改善,养发根,生发。春季吃什么食物可以为头发进补介绍如下。

吃什么食物促进头发生长

1荠菜:预防头发早白

春季养发有方 吃什么食物促进头发生长

有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发,这除了遗传所致外,与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素,吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。

2黑芝麻:滋养发质

头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况,都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分,滋养头发之余,也能预防皮肤干燥问题,起到滋润肌肤的功效。